Challenge der Woche 01.-05.02.2021

Diese Woche steht eine Herausforderung für eure Muskeln und euer Durchhaltevermögen an. Wir bewältigen gemeinsam die „bring sally up“ challenge um #(gem)einsamfitbleiben zu können! Dafür benötigt ihr nur eine Möglichkeit, Musik abzuspielen und ein wenig Platz (wer möchte auch eine Yogamatte oder eine andere Unterlage)!

Zunächst sucht ihr nach dem Lied „Flower“ von Moby, welches ihr für die challenge braucht. In diesem Lied singt Moby immer wieder „bring sally up“ und „bring sally down“. Nach diesem Rhythmus führen wir dann immer eine bestimmte Übung durch (also jeden Tag eine andere), welche ich euch nacheinander alle in einem Video zeige. Ziel ist es, das gesamte Lied (3:25 min.) durchzuhalten! Wenn ihr das schafft, bekommt ihr die Zeit vollständig „gutgeschrieben“. Wenn ihr es nicht ganz durchhaltet, dann schreibt ihr euch die Zeit gut, bei der ihr abgebrochen habt. Da es insgesamt für die kommenden sechs Tage sechs Übungen gibt, könnt ihr am Sonntag also maximal 20:30 min. erreichen! Wer schafft insgesamt die höchste Zeit?

Schickt eure Bestzeiten wie immer an andreas.lorenz@ovtg.gauting.de

Auf geht’s! #gautingmoveit

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